Ｙｅｓ！Ｃｏｍｅ　Ｏｎ！！ とももの言われたテニスな一言。日々のツブヤキ。いつか、試合中に「Yes!」と小さくガッツポーズをするのだ！

さっき、左半分イタイという記事を上げて…

リビングでテレビをつける。
関テレの「ベリーベリーサタデー」という番組が写る。
藤井隆と鈴木杏樹が司会。
隆は好きだぞ～。

で、森三中の村上と黒沢がテニスボールを持ってマッサージしてる！！
なになに！？　（そりゃ、マッサージとテニスボールなら食いつくしかない！）

「筋膜マッサージ」
ふ～ん。
コリ固まった筋膜や筋肉をマッサージで元の柔らかい状態に戻すというもの。
疲れ・コリ・痛み・ダイエットなどに効果があるとされる。

私が見たのは、
いすに座ってももの裏側にテニスボールを置き、足を前後左右に動かす
というのと
足の付け根にテニスボールをぐっと押しつけ、足を動かす
というもの。
血行、リンパの流れが良くなり、むくみがとれる。
足やせにも効く！

なぁぁんと！
さっきの記事に上げたお悩みが解消できるかも！
これは神様がテニスバカの私のことをかわいそうに思って、
この番組が見れるようにしてくれたのかしら？

テニスボールなら何個でもあるわよ！
早速やってみよ～～～っと

「筋膜マッサージ」について詳しく知りたい方。番組のＨＰはこちら！　→ＧＯ！

イタイのですよ、左半分。

もともと腰は良くない。
すでに中学生の頃から。
左の腰骨の上の方。
まるで「これは骨でしょ？」というくらい張ってる。
少々のマッサージじゃ、すぐに元に戻ってしまう。

近頃、これに加えて足の付け根。
これは筋かな。鈍痛。

膝の上、ももの内側。
多分ツボがあるぞ。ここがだるい。

三里。もだるい。

おシリ。イタイ、だるい。

ふくらはぎの下のあたり。
ひらめ筋ですかね。モミモミして～～～！

足の甲、あるいは、くるぶしの後ろ側のどっちか。
イタタ。時々。
下手すると、テニスの時に踏ん張れない。

右側もしんどいっちゃしんどいけど、左ほどではない…。
姿勢の問題？
そんなに姿勢が悪いとは思わないんだけど。
リンパの流れが悪い？
う～ん、イタイ、だるいところは全部つながっているんだろうなぁとは思う。
腰のマッサージでふくらはぎ、足の付け根で足の裏がピキピキしたりするもんなぁ。

レッスン前に１０～１５分ほど下半身中心にストレッチしてますが、
なんかもうちょっと楽にならないものかしら。

あっ！体は志村けんのコント並みに硬いですわ。

それでも今日は待ちに待ったレッスンデー！楽しみだわ。