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Yes!Come On!! とももの言われたテニスな一言。日々のツブヤキ。いつか、試合中に「Yes!」と小さくガッツポーズをするのだ!

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テニスボールでマッサージ!

さっき、左半分イタイという記事を上げて…

リビングでテレビをつける。
関テレ「ベリーベリーサタデー」という番組が写る。
藤井隆と鈴木杏樹が司会。
隆は好きハートだぞ~。

で、森三中の村上と黒沢がテニスボールを持ってマッサージしてる!!
なになに!? (そりゃ、マッサージとテニスボールなら食いつくしかない!)

「筋膜マッサージ」

ふ~ん。
コリ固まった筋膜や筋肉をマッサージで元の柔らかい状態に戻すというもの。
疲れ・コリ・痛み・ダイエットなどに効果があるとされる。


私が見たのは、
いすに座ってももの裏側にテニスボールを置き、足を前後左右に動かす
というのと
足の付け根にテニスボールをぐっと押しつけ、足を動かす
というもの。
血行、リンパの流れが良くなり、むくみがとれる。
足やせにも効く!


なぁぁんと!
さっきの記事に上げたお悩みが解消できるかも!
これはキラキラ神様キラキラがテニスバカテニスボールの私のことをかわいそうに思って、
この番組が見れるようにしてくれたのかしら?

テニスボールなら何個でもあるわよ!
早速やってみよ~~~っと急げ急げ

「筋膜マッサージ」について詳しく知りたい方。番組のHPはこちら! →GO!
日々のツブヤキ | 投稿者 ともも 09:31 | コメント(8) | トラックバック(0)

イタ、イタタタ…

イタイのですよ、左半分

もともとは良くない。
すでに中学生の頃から。
左の腰骨の上の方
まるで「これは骨でしょ?」というくらい張ってる。
少々のマッサージじゃ、すぐに元に戻ってしまう。

近頃、これに加えて足の付け根
これは筋かな。鈍痛。

膝の上、ももの内側
多分ツボがあるぞ。ここがだるい。

三里。もだるい。

おシリ。イタイ、だるい。

ふくらはぎの下のあたり
ひらめ筋ですかね。モミモミして~~~!

足の甲、あるいは、くるぶしの後ろ側のどっちか。
イタタ。時々。
下手すると、テニスの時に踏ん張れない。

右側もしんどいっちゃしんどいけど、左ほどではない…。
姿勢の問題?
そんなに姿勢が悪いとは思わないんだけど。
リンパの流れが悪い?
う~ん、イタイ、だるいところは全部つながっているんだろうなぁとは思う。
腰のマッサージでふくらはぎ、足の付け根で足の裏がピキピキしたりするもんなぁ。

レッスン前に10~15分ほど下半身中心にストレッチしてますが、
なんかもうちょっと楽にならないものかしら。

あっ!体は志村けんのコント並みに硬いですわ。

それでも今日は待ちに待ったレッスンデー!楽しみだわ。
日々のツブヤキ | 投稿者 ともも 09:00 | コメント(6) | トラックバック(0)