Ｙｅｓ！Ｃｏｍｅ　Ｏｎ！！ とももの言われたテニスな一言。日々のツブヤキ。いつか、試合中に「Yes!」と小さくガッツポーズをするのだ！

試合の集合時間がいつもより遅かったので、たまたまできたこと。

①ストレッチ
②ストレッチポールに乗ってバランスを整える
③腹筋、背筋をする。

最近、この３つができてからテニスをすると、体のバランスが整っているのか、
なかなかいい感じで動けたり打てたりする。
もう一つ入れると、スクワットまでできるといいんだけど。

それが、家でできてから試合会場に行けたのは、結果的にとてもよかった。

のじゃないかしら。


それを、フェデラーＶＳナダルの試合の、アップをしている場面をＤＶＤで見ながらしたの。

試合場面じゃ、スーパーショットもあるからね。
アップをしている、リラックスして打っているところや
足が細かく動いているところを集中して見る！
ように心がけた。

イメトレにはいいかなと思って♪


オフシーズン中にトレーニングを始めていなければ、
バランスを整えてテニスをするのが、どんなにいいか
わかんなかったなぁ、と。

面倒を見てくれている
コーチ
インストラクター

の二人に感謝。