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Yes!Come On!! とももの言われたテニスな一言。日々のツブヤキ。いつか、試合中に「Yes!」と小さくガッツポーズをするのだ!

ともも
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飛翔体でちゅ!

昨日のレッスン後。

空から低いモーター音。

見上げると真っ白い飛翔体が!


飛翔体の胴体には…


ダイワハウチュ


じゃなくて、


ダイワハウス



なかなか見ないよねぇ、飛行船。

びっくり!

日々のツブヤキ | 投稿者 ともも 15:05 | コメント(2)| トラックバック(0)

療養2週目

療養2週間目(3月初旬)

状態
痛みは腕全体から、ピンポイントに変わってくる。
ひじの内側と外側の関節近くの筋肉が痛む。
指先でものをつまむのはできない。
つかんだままひねる動作が入るのもOUT!

したこと
テニスは完全休止。
(月)なんもなし。
(火)ストレッチ
   チューブトレーニング(少なめ)
(水)
(木)2日間、ばったり倒れ込み何もできず。うたた寝魔にとりつかれる。
(金)ストレッチ
   チューブトレーニング:手首の上下、回内外運動
   筋トレ:腹筋、背筋、側筋
(土)鍼治療
   ストレッチ:ストレッチポールに乗って、肩ゆるゆる~♪
(日)ランニング
   温泉

この週の週末も試合観戦へ。
う~ん、刺激を受けて、走りに行く…という。
でも、さすがに2週間離れると禁断症状からは脱し、
少し気分的にゆとりを持って過ごせるようになってきた。

エルボー | 投稿者 ともも 00:36 | コメント(1)| トラックバック(0)

療養開始1週目

初めの1週間(2月末)

状態
ふきんを絞るのに、痛くて絞りきれない。
右腕だけで、雑誌数冊が持ち上げられない。
手首を上げる、手首を返す動きが伴うものはほとんど無理…。
後になって、ネットでいろいろ見てみたけど、
眠れないほど…というのではないだけ、マシだったみたい。
でも、中~重症に当てはまるよう。

痛み始めはここまでではなかったから、公式戦までの2週間で痛めつけたんだなぁ。。。

したこと
とにかく、痛みが少しでも引くまでは安静に。
テニスなんてもってのほか。
1ヶ月はまったくラケットを握らない覚悟。
寝る前と朝、湿布を貼り直す。(ロキソニン、モーラステープ)
テニスできない分、全身のストレッチにいそしむ。
1日だけ、チューブを使って手首の上下、回内外運動のトレーニング…をしたけど、まだ早かったみたい。
土曜には、鍼治療。
日曜は、ランニング、ストレッチ、筋トレ
で、がんばったから近くの温泉へ♪
温めて、マッサージ。


とにかく、テニスがしたくて、したくて。。。
自分ができないから、知り合い他の試合を観戦。
外から見てると、人の試合っていい刺激になる。
自分のいるレベル、もっと上のレベル。
これから何が必要か。
とりあえず、今できることをしっかりするしかない。
体力は落とさないように!!

エルボー | 投稿者 ともも 00:47 | コメント(7)| トラックバック(0)