Ｙｅｓ！Ｃｏｍｅ　Ｏｎ！！ とももの言われたテニスな一言。日々のツブヤキ。いつか、試合中に「Yes!」と小さくガッツポーズをするのだ！

昨日のレッスン後。

空から低いモーター音。

見上げると真っ白い飛翔体が！


飛翔体の胴体には…


ダイワハウチュ


じゃなくて、


ダイワハウス



なかなか見ないよねぇ、飛行船。

びっくり！

療養２週間目（３月初旬）

状態
痛みは腕全体から、ピンポイントに変わってくる。
ひじの内側と外側の関節近くの筋肉が痛む。
指先でものをつまむのはできない。
つかんだままひねる動作が入るのもOUT!

したこと
テニスは完全休止。
（月）なんもなし。
（火）ストレッチ
　　　チューブトレーニング（少なめ）
（水）
（木）２日間、ばったり倒れ込み何もできず。うたた寝魔にとりつかれる。
（金）ストレッチ
　　　チューブトレーニング：手首の上下、回内外運動
　　　筋トレ：腹筋、背筋、側筋
（土）鍼治療
　　　ストレッチ：ストレッチポールに乗って、肩ゆるゆる～♪
（日）ランニング
　　　温泉

この週の週末も試合観戦へ。
う～ん、刺激を受けて、走りに行く…という。
でも、さすがに２週間離れると禁断症状からは脱し、
少し気分的にゆとりを持って過ごせるようになってきた。

初めの１週間（２月末）

状態
ふきんを絞るのに、痛くて絞りきれない。
右腕だけで、雑誌数冊が持ち上げられない。
手首を上げる、手首を返す動きが伴うものはほとんど無理…。
後になって、ネットでいろいろ見てみたけど、
眠れないほど…というのではないだけ、マシだったみたい。
でも、中～重症に当てはまるよう。

痛み始めはここまでではなかったから、公式戦までの２週間で痛めつけたんだなぁ。。。

したこと
とにかく、痛みが少しでも引くまでは安静に。
テニスなんてもってのほか。
１ヶ月はまったくラケットを握らない覚悟。
寝る前と朝、湿布を貼り直す。（ロキソニン、モーラステープ）
テニスできない分、全身のストレッチにいそしむ。
１日だけ、チューブを使って手首の上下、回内外運動のトレーニング…をしたけど、まだ早かったみたい。
土曜には、鍼治療。
日曜は、ランニング、ストレッチ、筋トレ
で、がんばったから近くの温泉へ♪
温めて、マッサージ。


とにかく、テニスがしたくて、したくて。。。
自分ができないから、知り合い他の試合を観戦。
外から見てると、人の試合っていい刺激になる。
自分のいるレベル、もっと上のレベル。
これから何が必要か。
とりあえず、今できることをしっかりするしかない。
体力は落とさないように！！