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Yes!Come On!! とももの言われたテニスな一言。日々のツブヤキ。いつか、試合中に「Yes!」と小さくガッツポーズをするのだ!

ともも
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「構え」

みなさん、楽しいGWを送っておられますか~?
暦通りの私は、今日は夕方からテニスフォアハンドgです♪

さて、先日ダブルスの試合結果を書きましたが、
それまでの練習と試合中と、ずっと意識していたことがあります。

それは…

「構え」

大島コーチのブログ「Memory Board」で読んだ記事ですが。

「相手に弱みを見せるな!(1151)」というタイトルの記事の中で、

(前略)

>その「インプレー」は、ボールを打球した瞬間から始まるのではなく、「構え」から始まります。
>その「構え」が、相手にはっきりとわかるほど弱々しかったり、気迫が感じられなくて
>勝てるはずはありませんね。
>でも、そのことを忘れて中途半端な「構え」を繰り返している選手は多いものです。


(中略)

>「構え」はたんなる姿勢のコントロールではありません。
>自分のこころの状態をあらわすものです。
>自分の気持ちを整理し、相手に立ち向かう気持ちや集中力を高め、
>姿勢と表情の良いしっかりとした「構え」を作る、
>このような一連の行動すべてが「構え」であることを覚えておいてください。



確かに。

と納得したんです。

サービス練習で。
何となく打ち始めるときと、しっかりイメージを持って打ち始めるとき。

リターンで。
漠然と相手を見ているときと、相手の動きとコースの予測、自分の返球のイメージをしているとき。

うまくいく確率がまったくちがう。

これは、心の構えができているかいないかじゃないかと。



「構え」を意識することで、練習がちがったものになっていった気がします。
  ・
  ・
  ・
  ・
  ・
  ・
  ・
  ・
で、そうすると力が入りすぎてしまうので(…不器用。。。)
私の敬愛するざまあ見ろラケット青コーチの
「Relax!」
も忘れないように!

で。
ラケットがこんなことになっちまいましたへへへ
でも、これ、すごい効果あり音符

大島コーチと。
アクマコーチ。







テニスな一言 | 投稿者 ともも 12:21 | コメント(3)| トラックバック(0)

【Music】ケツノポリス6発売決定!

いやいやいや、ここのサイトにもケツメバカのみなさんが
生息しているはず!!

前作「ケツノポリス5」から1年も経ってません!
でも、出るんですって!
しかも、ベスト盤じゃなくってよ!!
新しい曲達が詰まってるそうです。
6月25日(水)ですっ!
う~ん、楽しみ♪
オジサン達、ツアーもあったのによく働くなぁ。

そうそう、ツアーの様子、WOWOWで流れます。
5月23日(金)22:20~23:50
私は、実家の母に頼んで録ってもらいますとも!
4月27日(日)の国立代々木競技場であったLIVEの模様が中心さ。

という私は、LIVE初参戦してきました!
そういえば、ブログに書こうと思ってたのに。
試合のことを書かなくちゃ~とか思ってたら、後回しになっちゃった。。。
LIVE全曲紹介、しちゃおっかなっ!

ケツメがWOWOWで!



Music | 投稿者 ともも 19:50 | コメント(0)| トラックバック(1)

優勝しました~(^_^)v

はいさい!とももです。
ひさびさのパソコンからの更新です。
いや~、なんでこうも毎日毎日…。
というのはおいておいて。

すっっっかり前の話題になってしまったのですが…。

ダブルス優勝!!!

しました。

いやいやいや。今にして思えば、自分でも「ホント!?」って感じ。
草トーではなかったので、他のチームもいつも見るより気合い十分。
試合してるときは負けるつもりはありませんでしたが、
自分でもよくやったなぁ、と思います。

周りは、
「結果出してこい!」
「優勝じゃろ~。」

簡単に(?)言ってましたが、
いざ本当に優勝報告をすると、一様に目をまん丸にして
「マジ!?びっくり

なんやねん!
ホントにするとは、思ってへんかったやろ!

2週にわけての試合結果報告です。

~第1週目~
1R 8-3

緊張せず打てるつもりだったけど、第1ゲームはイージーミス連発。
思うほど足が動いておらず、次のゲームからは足に集中。
サービス、リターンとも調子よくノーミス!
ストロークもコースを考えて打てた(と書いてました。)

2R 8-1
ゲームの内容としては、二人ともミスが少なく集中して取れました。
どんなにリードしても、「まだまだわからん。」と
お互いに言い聞かせ、会話しながらプレーできました。

2R終了後、二人とも足に違和感を感じたので、
テーピングをし直し、マッサージをし、バナナを食べ…。
できることはしっかりとしておきました。
試合中に不安の種になりそうなことは、できるだけのぞいておくことができると、
1球1球に集中できますね。


3R 8-1
相手が前の試合で、ちょっとイヤなプレッシャーを与えているのを見てしまったので、
二人ともヘンな緊張…。
コレに負けないように、しっかり声を出していきました。
今回の試合は、自分のショットがどうこうというより、
いかに気持ちをしっかり前向きにもつか、で流れも変わることがよくわかりました。

ハードコートでの試合なので、相手の風上からのサービスで
体にちょっと食い込まれ、2本連続リターンミスしてしまいました。
より早くラケットセットしなくっちゃ。

4R 8-1
1週目最後の試合。
カウント6-1で安心しかけてしまい、ネジを巻き直す。
1本で流れが変わってしまうことも多いし、集中し直し!
サービスゲーム0-30のときも、
「こういう追っかける形は今までもよくあった…。」
と思って、慌てずに1stサーブを入れていくことができました。

~2週目~
5R(QF) 8-3

相手のペアのお一人は、左利き。
回転が逆だから、注意しなくちゃ。
ストロークその他安定されていましたが、もうお一人が
なんだかイライラされていたかな。
でも、それも利用させてもらわなくちゃ。
テニスはメンタルスポーツ…ですもんね。
自分たちの何を嫌がっておられるのか。分析、分析。
(なんて、必死だったのでもうよく覚えていません。)
カウント的には余裕ありますが、1本勝負(セミアド)や、
リードされる場面も多かったので、気分的にはどっと疲れました。
さすがに2週目ともなるとちがうわ…。ふう。

6R(SF) 8-2
相手ペア、ボールは確実に返ってくるけど、
積極的に前に出たり攻めてきたりされる感じを受けなかったので
気分的には少し楽でした。
自分たちが、今まで通りしっかり打つことに集中しました。
だたし、2試合目は足のケアが大切。。。
1試合目の緊張がくるのかな?

7R(Final) 8-4
相手ペア、一人は剛速球。。。もう一人はチョコチョコ動いて
ポーチに出てきます。
う~ん、いいペアだ。。。
私も前週に比べ、押されてのリターンミスやダブフォが多かったです。
相手のポーチの動きに惑わされたり…。

よかったのは、早めにストレートを打って(珍しい!)
少しポーチの動きを押さえることができた
こと。
速い球はスキなので、恐れず打てたこと。(ありがと、コーチ!)

でも、私の球の速さも向こうにはぴったりだったらしく、
もっとこっちがボールに変化がつけられたら良かった。
それから、外で見ていると途中足がまったく動かなくなっていたらしい。
きっと、ポーチにビビってたときだ。
あとで気分の切り替えができたけど、それも外で見ていてもわかったらしい。
試合の途中で、ちゃんと切り替えてプレーを仕切り直せるのは
いいことだ
、と言われました。
すごいなー、私。びっくりよ。

これも、カウントだけ見ると少し余裕があるように見えるけど、
1ゲームごとは、リードされていたり、1本勝負になったり。
相手はここというときは絶対にミスしない、気持ちの強さがあった。
安定してたもんな~。

場数ふんで、見習わなくちゃ。
紙一重でした。。。


今年に入って、ミックスに続き2つ目の優勝びっくり
すごいなぁ、こんなことってあるのね。

次はシングルスの試合が待ってる。
少し今は力が抜けているみたいですが(自分のことなのに。。。)
そろそろまき直して、シングルスバージョンに持って行かなくちゃ!
がんばるぞ~~~!筋肉
試合報告 | 投稿者 ともも 04:11 | コメント(11)| トラックバック(0)

祝!!

同じレッスンを受けてるおじ様からいただきました♪


うふ♪♪(^-^)v


テニス日記 | 投稿者 ともも 20:10 | コメント(0)| トラックバック(0)

遅めの昼食?早めの夕食?

わたくし、海好きですが今日は山の緑が見たくてドライブです。

まだ萌えるような緑には少し早く…

ご飯どきにはたいてい満席で入れない「山賊」という食事処へ。

山口の店ですが、広島でも有名。

ある店舗は道路を走っているとドカンと砦?が現れたり。

名物の山賊焼きと山賊むすびを食べてきました。

あ、山賊焼きはうっかり撮影前にかじったので、反対向きに撮ってます...((^_^;)

おなかいっぱい♪



いただきます! | 投稿者 ともも 17:06 | コメント(5)| トラックバック(0)

昨日は1日よく雨が降りました。

今朝はきれいな虹が見えました。

よい週末が迎えられそうです。
日々のツブヤキ | 投稿者 ともも 07:53 | コメント(6)| トラックバック(0)

桜さくら3

桜さくら3
お出かけ | 投稿者 ともも 01:44 | コメント(2)| トラックバック(0)

桜さくら2

桜さくら2
お出かけ | 投稿者 ともも 01:42 | コメント(0)| トラックバック(0)

桜さくら1

桜さくら1

お出かけ | 投稿者 ともも 01:37 | コメント(0)| トラックバック(0)

桜と菜の花2

桜と菜の花2

…いい感じハート
春ですね四葉クローバー
お出かけ | 投稿者 ともも 22:45 | コメント(9)| トラックバック(0)

桜と菜の花1

桜と菜の花1
お出かけ | 投稿者 ともも 22:42 | コメント(0)| トラックバック(0)

山口・錦帯橋と桜2

錦帯橋と桜2
お出かけ | 投稿者 ともも 22:36 | コメント(0)| トラックバック(0)

山口・錦帯橋と桜1

お出かけ | 投稿者 ともも 17:37 | コメント(4)| トラックバック(0)

今週末は、試合。

お久しぶりです。
えー、とってもそんな感じがします。

新年度が始まりましたね。
転勤、配置転換、いろいろ新しい場所でスタートを切った方も多いのでは?
気持ちが張りつめてますから、がんばりすぎないようにしてくださいね!
(という私が一番キケンだったりして…。笑えんわ!!)

私は、昨年転勤しましたから、今年はようやく慣れてきた?2年目です。
昨年のこの時期の記憶が、ほぼありません。
それだけバタバタしていたということでしょう。

今日は帰れる日に帰ったれ!ということで、ちょっと早く帰ってきました。
で、すぐレッスンに行ってきます!!!

今週末は、ダブルスの試合に出てきます。
練習コートがなかなか取れないみたいです。
この日曜日には雨が降ったし、みんないろんな試合に向けて調整してるんだな。。。
と再認識。

テニスシーズンがやってきましたね!!

今日は、いつものレッスン。
明日は、ダブルスのペアと合わせてきます。



ふぅ。おなかが重いです。
ファミマの、炭火焼き極旨チャーシューまんを食べました。
おいしいですよ。



では!
行ってまいりま~~す!!
テニス日記 | 投稿者 ともも 19:05 | コメント(3)| トラックバック(0)