Ｙｅｓ！Ｃｏｍｅ　Ｏｎ！！ とももの言われたテニスな一言。日々のツブヤキ。いつか、試合中に「Yes!」と小さくガッツポーズをするのだ！

行ってきました。
潜ってきました。
恒例行事となりつつあります。

たいてい今までサイパンに行くと…
ピーカン続きだったのに、曇り空になる。
ひどいときには１日雨。
だったのですが、今回は天気に恵まれた。
「晴れてますよぉぉ」
とインストラクターさんに言われる始末。
「どこに行きますか！？」
…これも言われたことのない台詞。
だって、天気が悪いと海況も当然よろしくなく…潜れるポイントは限られてた。
選びたい放題って、シアワセ！


で、潜っている姿をば。。。



なんか浮いてるじゃん。おほほほ。

近所の畑にぶどうがなってました。

スーパーではすでに並んでますが、さすがに実っているのを見ると、
秋が来ているのかな、という気持ちになりますね。

暑さも少し和らいできました。

明日はダブルスの試合です。

雨が心配ですが、がんばってきます！

夜の風に・・・夏夜の風に
この星空に・・・また月明かりに
この街の向こうに・・・見える物語
一人より二人で見ることの意味に
君に今 見せるため この通り
急に光射す 道の模様に
永久の向こうに 羽ばたけるように



（『よる☆かぜ』ケツメイシより）



星空ではないですが、夜空を彩る花火。

宮島水中花火大会でした。

よるのかぜ 吹かれ うかれ疲れ飛ばせ

月明かりは俺に妙に優しい



（『よる☆かぜ』ケツメイシより）

日も沈み始めました！！

潮風に抱かれ 素晴らしい眺め
見に行く連れと 気の合う仲間で
（『夏の思い出』ケツメイシより）

って感じですね！！

暑いですね。
ホントその書き出しばっかりになりそうなくらいの暑さです。

今日はお出かけしました。

お目当てはかき氷！

台湾風らしいです。

どのへんかはわかりせんが、
ふわふわかき氷にマンゴーソースと練乳。
あとバニラアイス

おいしくないワケがない。

向こうに見えるのはイチゴ。

今度は抹茶白玉あんのを食べます！！

しばらくブログから離れている間に、いくつかの試合に出ました。
草トーあり、公式戦あり。

そのうちの１戦。
自分のいるレベルより上の草トーに参戦し、全敗。。。
ダブルスだったので、ペアの方はそのレベルに属しているのですが。

なんでだか、試合の前からなんとなく勝てちゃう気になってた。

そのくせ、ラケットが振れない。
振り抜きが足りないから回転も足りないし、押さえも足りない。
ひとつには、打った瞬間に手首や肘に響くんじゃないかという怖さがずっとあったんだけど。
それにしたって、当てて返すか勢いが良すぎるか…。
すっかりペアの方に迷惑をかけてしまった。。。


前にダブルスで優勝したときは、集中もできてていい意味での「負ける気がしない」だったけど、
そのときのは、集中が足りてなかった。気持ちだけ空回りしていたような。

だいたいレベルが上のトコロに出てて、勝てるかも、って思ってるのがおかしい。

１日すんでから、「思い切りと謙虚さ」がたりなかったと反省。
叩いていく、速いボールを打つ、という意味じゃなくて、
しっかり振り抜いて打って、気持ちを前に出さないといけないのに。
だれが相手でも、どのレベルでも、
１球１球を大事にして、自分ができることを一生懸命しないといけないのに。
技術ではなく、気持ちの問題だと思った。。。


数日後、コーチとの話の流れで。。。
（コーチは試合のことは一切知らない。）

「いや～、謙虚にがんばるわ、オレ。」
「えっ。私のことかと思った。」
「自分も謙虚にがんばれよ！謙虚さは大事やで！！
　 謙虚さを忘れたらなぁ～…
　 じゃね。」



千里眼？お見通し？？
こわいよ～。

久しぶりでございます。
7月は、結局2回しか更新できず…。
決して体調不良なんかではなく…。
パソコンの置いてある部屋が暑いんです。
クーラーの風通し？がよくないんだもん。
多分、去年か一昨年の夏にもそうやってぼやいてる！



前回の記事。
故障してることにちょっと触れてるんですが。
いや…故障なんて大げさかしら。

肘と手首を痛めています。。。

肘は内側。
サーブやスマッシュをするときにちょっと響きます。

手首は、外側のくるくるした骨のあたり。
（足首でいうとくるぶしみたいな。）
これは、ストロークやボレーの時に響く。

どちらも結局振り遅れたとき、手首の動きだけで対処しようとしてるから痛むんだと思う。
手首の方は、グリップを変えようとした辺りから痛い。
多分、正しいインパクトができてなくて手首でボールのコントロールをしてたんだろうな。

さっとテイクバックして打てれば、痛くないのです。

で、コーチに教えてもらった筋トレ、毎日100回しているところ。

お風呂で腕を浮かべてすると、余計な負担が少ないんだって。

1つは、両腕を伸ばして、手の平を開く。
親指の方からゆっくり内側に回す。
これがまず100回。

もう一つも両腕を伸ばして、グーパーを100回。
握るときに指先に力を入れるのがポイントだって。
「グーーーーッパッ！」って感じ。

コーチ曰く。
「テニスに大きい筋肉（ボディビルダーのような）は必要ない。
　しなやかで強い筋肉をつけなくちゃ。
　肘にしても、手首にしても筋（すじ）のトコロなんだから、
　守ってくれる筋肉はあまりないでしょ。
　だから、筋トレして薄くて、しっかり守ってくれるよろいのような筋肉をつけるといい。」
だそうです。


というコーチは、あまり体格が大きくナイので筋トレして大きい上半身を作ってますが。。。
でも、足はめちゃ細い。
上半身はパワー、下半身は敏捷性に必要な筋肉がついているってコトなんでしょう。


あっ！今日は筋トレするの、忘れてた～～～～～