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Yes!Come On!! とももの言われたテニスな一言。日々のツブヤキ。いつか、試合中に「Yes!」と小さくガッツポーズをするのだ!

ともも
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衝動買いの消臭剤!

フツー、めったに消臭剤を衝動買いなんてしないと思いますが冷や汗

だって、私もそんなこと、思いもよらなかったですもの。

でも、これは別だった…。

どんだけテニスばかやねんイシシ

SneakerBall



そういえば、これも読みましたよへへへ冷や汗

BabySteps1




テニスグッズ | 投稿者 ともも 02:28 | コメント(6)| トラックバック(0)

ともも式テニス手帳

試合を見つめ直すとき、書いておかないと忘れちゃう!!

以前は、このブログにちょいちょい書いていましたが、
なかなかパソコンに向かえない…!

向かうまで待ってると記憶が薄れる…。

で、今までノートに書いたり、テニマガの「Tennis Notebook」に書いてみたりしたんですが、
どうもしっくりこない。
日付入りだと、空白ばかりできてもったいないし。。。

というわけで、自分で作ってしまいました。

1週間の練習のことを書くのと、試合の結果を書くのと。

左が1週間タイプ、右が試合結果タイプ

1週間タイプは、週初めに目標とか意識することを書いて、
あとはレッスンで言われたことやできたこと、できなかったことなどを書く。
あんまり細かく仕切らなかったので、わりと自由に書き込める。

それを見て、次の週の目標やポイントを決める…と。


試合結果タイプは、日時、天候から始まって、コートの種類、スコアなどを書く。
あとは、気づいたこと。
いいことと、できなかったこと。
コレを書くようになってから、スコアを忘れにくくなった。
あまり細かくないけど、ゲームの内容も。

前の試合でできなかったことは何だったっけ?とかわかるし、
もっとたくさん試合して、たくさんの相手と当たったら、
対戦相手のタイプ別に見えてくるものもあるかもな~。
なんて、ちょっと期待♪
試合結果タイプ、無記入。


書けるときに書く。くらいなので、すぐ書けるときもあれば
1週間分まとめて書いてみたり。
書きながら寝たり…。


大きい紙だと持ち運びに不便だし、
「たくさん書かなきゃ。」って気持ちになるとプレッシャーなので、
A6サイズの無地の紙に印刷しています。
テニス日記 | 投稿者 ともも 00:44 | コメント(4)| トラックバック(0)

試合の見つめ方

私はどちらかというと、基本後ろ向きなタイプなんですが…
(どんなぶっちゃけでしょう…冷や汗

試合の時は、いいことを見つけるようにしています。
勝っても悪い点があって凹み、
負けて凹み、
では、次の試合への元気が出ないので。。。

(日常生活にも生かせばいいのに…という声はおいといて。)


なんで突然こんなことを言い出すかというと、
前の記事で、P助さんに
>自分の試合を振り返って、悪い点にばかり目がいきがちですが、(中略)
>良い点を見つめ直すと、そこから強みを生かした戦略が立てられますね。
とコメントをいただいたからなんです。


たいていの場合、
「相手に○○をされた。相手が○○だった。」という振り返りではなくて、
ポイントを取ったときも落としたときも、
「自分が○○だったから。」

攻められて、決められるパターンはそう多くない。。。

自分中心の振り返りです。
…ということは、自分さえ何とかできれば取れるゲームや試合もあるということ。
じゃあ、どのように何とかしたらいいのかな。。。


それから、
「練習でできないことは、試合ではできない。」

…じゃあ、
「練習でできるようになったことや気をつけてきたことが、試合で出せるようになってきたか。」
たった一球でも、自分から打ち込みに行けたか。
ほんの数回でも、自分で組み立ててポイントが取れたか。
今までの反省が生かせたか。
どんなちっちゃいことでも、拾いまくり。。。冷や汗
1試合通してやり続けるだけのことは、まだできていません。
でも、たった1回、練習でできたことが試合でできたら、
次は、2回、3回…できるような気がしませんか?



だから、試合に出たら、試合がすんだら、
できるだけできたこと、いいことを見つけるようにしています。


記録しておくと、次の参考にもなるし。

今度はそのことを書こうかと思っています。











余談ですが、
メンズウェアコーチの
「お前はいいよの~。
 一番下におるんじゃけ~、上に伸びるしかないじゃないか。
 これ以上下手くそにはならんよ。」

というヒドイ一言も、試合の時には開き直りパワーには欠かせないものです。
まったく…!


テニス日記 | 投稿者 ともも 04:36 | コメント(0)| トラックバック(0)

シングルス試合報告

パソコンでの更新は、久々だぁ。
最近ずっと、携帯からだったもんなぁ。


さて、昨日草トーシングルスに出てきました。
4人での予選後、それぞれの順位でのトーナメント。
雪の舞い散る中。
寒いよ~~~~~~~!

予選1:6-5○
<GOOD>
初戦からしっかりとストロークは振って行けた。
ここ最近、試合できちんと打っていけるのでずいぶん気が楽になってきた。
バック側にボールを集められたし。
深く返球→アプローチ→ボレーのパターンが作れた。
<BAD>
サーブが全く入らない。
リズムは悪いわ、膝は伸びたままだわ、手首が返りすぎだわ。

このカウントで、お互いキープは1ゲームずつ。
よく勝てたなあ。

予選2:6-2○
<GOOD>
リズムを取って、膝の曲げができはじめると、だんだん入り始めた。
前の試合では体が温まりきらなかった。日陰だったし。
レッスンでは「6割!」くらいの意識でちょうど1stが入っていくのだけど。
「8割!」の力だと、「ダブルファーストを打たない!」って言われる。
でも、試合では「6割!」だと振り切れないのね。ヘンに置きに行っちゃう。
試合では「8割!」だわ。
<BAD>
途中からストロークが短くなってきた。
速いリズム、高い打点で取ろうとする分、しっかり前にボールを送り切れていなかったのかも。

予選3:4-6×
<GOOD>
相手がしっかり左右に打ち分けてくるので、それよりも1つ速く仕掛けられた。
でも、それが続かないから取りきれない。。。
だんだん、どのタイミングで相手がコースを変えてくるか読めてきた。
サーブはしっかり入り始めた。
<BAD>
4-4の大事な場面で、サービスゲームを落としてしまった。
相手の粘っこさにマイッタ。どこに打っても返ってくる。
前に出てもボレーを2~3本拾われる。。。
ということはコースが甘いか、「確実に」と思うあまりにボールスピードが落ちすぎてるか…。

2位トーナメント:6-5○
1ブレーク、3-1でリードからお互いキープで5-3までカウントが進む。
ブレークのチャンスはあったのに。
ミスが増える。
<GOOD>
5-5で、最後のゲームは自分のサービス。
絶対にミスをしないと心に決めた。
1stがほぼ入り、チャンスが来るまでストロークも3~4本つないで待てた。
チョコミントさんの「数を数える」方法が頭に浮かび、実践できたおかげ!!
最後のゲームをしっかり勝ち切れたことが収穫。
<BAD>
ベースラインでのストロークは短い。
逆に、前のボールは足が動かなくなってきて、
動かない分その場で手で打とうとしてしまったのか、
バックアウトがホントに増えた。
試合が進むにつれ、サーブの確率とストロークの精度が反比例。


2位トーナメント準決勝:1-6×
気持ちが切れた。。。ホントにしんどい。
足が動かない。
投げ出すつもりはないけど、プレーのどれをとっても粗い。
相手は当てて返すタイプ。
向こうからしっかり打ってくる、というボールはほとんどない。
でも、コースはしっかり狙ってきてる。
苦手なタイプ。。。
<GOOD>
足が動かないのはわかってるから、
普通はデッドゾーンになるポジションから前に向けて守った。
ロブを簡単に上げさせないだけの球は送れるから。
短い&速いボールには合わせてこられるので、スピン系のボールに切り替えられた。
そこからチャンスの場面を作れた。
でも、長続きしないんだなぁ。
「合わせる」ことにかけては、相手が実戦経験も含めて上だ。。。
<BAD>
前の試合と一緒で、足が動かないから手打ち。
ストロークミスが増える。サイドアウト、バックアウト。
ボールが散りまくり。
気持ちも散りまくり。
足さえ動けばもう少し何とか…という気持ちがわき上がる。


足が動かないにも二つあるなぁ。と思った。
朝の「動かない」は意識することで動かしていけるけど、
昼~夕方の「動かない」はホントに動かない。。。シクシク
でも、気持ちがしっかりしてれば少しはカバーできるけど。
限界がある。。。
気持ちがどこまで体を支えられるか。ですね。。。


ここんとこサーブが安定しないので、技術面はサービスの精度アップ。
といっても、体の慣れとメンタル的なものも大きい気がするけど。
後半に行けば行くほど、確率が上がったもんなぁ。

夏に向けての最大の課題は…
体力増強…というよりも、今ある体力でのペース配分!!!ができること。
そして、
しんどいときなりの戦い方を身につけること。
かな。
普段から、相当キツイ状況に持って行かないといけないってことか!?
ひぃ~。
試合報告 | 投稿者 ともも 02:45 | コメント(7)| トラックバック(0)

結晶が舞う

相当上空は冷たい空気なんですね。

雪が結晶の形で舞ってきました。

フロントガラスの上です。


日々のツブヤキ | 投稿者 ともも 08:15 | コメント(2)| トラックバック(0)

明日は試合。さぶっ!

久々の更新だなぁ。

ども!冬眠したいとももです。

なのに明日はシングルスの草トーです。

予想最高気温が5℃です。

でもって、曇ったら最悪や。

今日のレッスンの調子なら無理して打たず、寒さと風に負けなければ何とかなるかしら。

コンタクト乾きまくりですよ。

涙は出るし、鼻水だーだーだし。

鼻水吸い出し機か蛇口みたいなものが欲しいよ。

あ!

寒さで足が温まらなくて、つりそうなときはレッグウォーマーがいいです!

オススメします!

一度試してみて!

男性は難しいかしら?

テニス日記 | 投稿者 ともも 18:41 | コメント(6)| トラックバック(0)

同窓会♪

高校の同窓会に出席した。

卒業して10余年。

懐かしい顔。

顔は分かるけど、名前が思い出せない人。

初めて話す人。

結婚したり、子どもがいたりという人が多い。

けど、

昔のカレシ、カノジョが話してたり。

あいつ、あの子のこと好きだったんだよ。

とか。

しっとり話し込んでたり。

今からアプローチ!!

など。

ホントにあるんですねぇ!

私?

初めましてー!って何人かとも話して、楽しかったですよ。

キミいたっけ?って感じ。

ちょっといい気分にもしてもらいました!



おほほ☆

テニスな一言 | 投稿者 ともも 11:55 | コメント(5)| トラックバック(0)

帰ってこい!

昨日は小雨の降る中からテニスした。

寒い…暑い!

指先は氷のように冷たいわ、汗はたらたら出るわ。




この前から、久々に迷走中。

サービス、デュースサイドはエース。

アドサイドはダブフォ…

意味わからん。

調整しなきゃなあ。

意識の方。


体・足先の向きとスイングスピード、振り切りも。

むむむ。

いつ私のもとに帰って来てくれるかしら。

テニス日記 | 投稿者 ともも 10:51 | コメント(0)| トラックバック(0)

きーっ!足に呪縛が!!

サーブ練習中。

突然、

メンズウェア「お前は左足が動くんよ!
  じゃけえ、打点が狂ったりバランスが崩れたりして、ミスが増える。」

メンズウェア「ちょっと構えてみぃ。」



と、ボールを足下に置くメンズウェアコーチ。。。



…う、うへぇ。
なんか、左足が苦しい…。
四面楚歌?
袋のねずみ?
なんか、なんか、小人に縛られたガリバー!?
呪縛がぁぁ。


↓こんな感じ。。。
ボールの呪縛…

メンズウェア「このボールを動かさんようにサーブを打て。」


…ぐ、ぐ、ぐ。
ぐるじい~~~~~~~!!!


ウィメンズウェア「やだっ!これ、やだ!!!!動きがぎこちなくなる!!!!」


叫びました。



その後、彼のレッスンでしばしサーブが入らなくなりました。
だって、気になるんだもん。





でも、気を取り直して次のレッスンから、動かさないように気をつけてみよう。

と思って練習したのが、私のいいところ~。



って、自分で言うな!?

おかげさまで、これも取り入れて、サーブ安定してきましたよ。
コーチの言うことは、素直に聞く耳持つことです…。ハイ。
テニス日記 | 投稿者 ともも 22:10 | コメント(4)| トラックバック(0)

ボール、買おうかな。

最近、サーブが”All or Notihng”なことがある。。。

つまり、エースを取るか、ダブフォか。


だいぶ2ndサービスも確実になってきた。

でも、試合の方が安定していて、練習だと確率が落ちる。

これって、いいのやら悪いのやら。

練習でよくて試合で悪いよりはいいけど、やっぱり不安は残るもの。


コーチには
ウィメンズウェアラケット赤「サーブの打ち方変わりましたね。」
とか
ざまあ見ろラケット青「打つタイミングは前より良くなったやん。どしたん?」
って言われる。
喜ばしいこと。


でも…
だからこそ…

もっとサービス練習したいなぁ。

けれど、普通にボールを開けるのはもったいない気がするなあ。

一人でじっくりサービス練習したいし。


ここのショッピングページ「ボールが安い!」のセール

ノンプレッシャーボール、買おうかな。

プレッシャーボールより長持ちして、打感がそんなに変わらなくて、安いなら。。。




どうしよっかな。
テニス日記 | 投稿者 ともも 18:02 | コメント(6)| トラックバック(0)

映画”earth”

2月1日。

1日は「映画の日」ということで、観に行ってきた。

”earth”

地球って、本当に綺麗。

緑も、水も、空も。

そこに生きている、動物たちも。

力強く、しなやかで、優しく、美しい。

その壮大さと美しさに圧倒されたまま、2時間が過ぎた。


この美しい地球を深刻な状態にした生き物は、スクリーンに映し出されることはない。

撮る側。

人間。



地球上で最も力強い動物として紹介されるホッキョクグマは、

このまま地球温暖化が進めば、住む場所を失い、

2030年には絶滅するかもしれないそうなのだ。

たったの、あと20年。。。




最後にコンダクターの渡辺謙さんが問いかける。

「私たちにできることは何だろう。」

「今からでも遅くはない。」

と。



渡辺謙さんのナレーションも、淡々として、それでいて温かい。

ベルリン・フィル・ハーモニー管弦楽団の演奏も、ぴったりですばらしい。

まだ観てない方には、ぜひ1度観てもらえたらなと思った。

こういう映画こそ、長く上映して、たくさんの人が見るべきなのだと思う。

ドキュメンタリーでありながら、もう1度観たいと思う作品だった。




earth公式ホームページへGO!

映画"earth"の情報はこちら!
日々のツブヤキ | 投稿者 ともも 01:33 | コメント(8)| トラックバック(0)