Ｙｅｓ！Ｃｏｍｅ　Ｏｎ！！ とももの言われたテニスな一言。日々のツブヤキ。いつか、試合中に「Yes!」と小さくガッツポーズをするのだ！

うちのパソコンからこのブログが表示されない…

なんでだ？

長く記事を書いてないから？？

と思ったので、ちょっと投稿してみる。

明日から、テニス３連戦。

今日はゆっくりお茶。

それから、ゆっくりお風呂に入るのo(^-^)o

疲れがとれるといいな。

こんばんは。

昨日までの「目ピク」に加えて、喉の痛みまでやってきました
鼻水出てたんだけど、「花粉症さ！」とたかをくくってた。
もしや、風邪の方だったのか

喉はなぁ、やばいんだよなぁ。
喉が痛くなると、ほんとに風邪がやってくる。
たいていの場合

倒れてる余裕がナイ



結局、気力か。


病は気から！！！！！！！

とりあえず、木曜まではもたせて！！！

月曜は試合だし

最近、気力だけで乗り切っている気が…。

その気力も、そろそろつきそう…。

体の方にも信号が。

目がピクピクするぅ。

目と言っても、左目の下まぶた。

おもしろいもんで、確認しようと鏡を見ると止まるのだけど。

あと、約2週間。。。

早く過ぎれ！！！




テニスは楽しくやってますよう。
木金土とテニス、飲み会、テニスでシアワセだったの。
楽しいことすんじゃったから、よけいがくっときたか？
しかし、そろそろ試合が。
こっちの気力は充実させとかないと


テレビでいろいろなニュースを見るにつけ、自分の置かれた状況に感謝しつつ、
でも、キビシイもんはキビシイ。。。
今も、関東にいる親戚は不安な夜を過ごしているのだろうなぁ

わ～。
久々更新。

最近も、変わらずテニスしてるよ。

今はまってるのは、モバゲーのアクアスクエア。
ケータイで、魚飼ってる。
かわいいよ。


こないだ、あまりの寒さに、コーチが、
「バカじゃないん！！！」
て叫んでた。
寒さに怒っても

…でも、私も、よくそうやって叫ぶ

今までのレッスンテーマは、とにかく！
イメージをもって打つこと。
コントロールすること。
って決めてた。

それから、
自分たちのプレーがしやすいボールスピードを考えること。

だから、これを徹底してポイントを取っていきたかった。


スマッシュ、まず１本目を確実に入れる。
かすってもイイから、必ず入れる事で次からがちゃんと打てる。

これは、前回の草トーで悪い方の経験済み。
悪循環で、手がつけられなくなった。
だから、今回は１本目を入れた。
そしたら、今回は１００％でしとめた。
できすぎ　


ストロークは、つなぐときはしっかりふくらませて深く。
特にリターンでは、ネットのどこを通して、どこに落とすか。
イイ集中の中、わりとずっと意識できた。
ネットミスがあっても、早いうちに調整できたのがよかった！！


ペアとの話し合い。
途中で、試合のペースに違和感を感じる。
気持ちよくラリーできるペースより、少し早い。。。
というのに気づいた事も。
それを伝えられた事も。
二人で調整できた事も。
とてもよかったと思う。


試合を重ねれば重ねるほど。
レベルが上がれば上がるほど。
本当に、しなければならないことはシンプルになっていくんだなぁ
ということをちょっと感じられた。


試合に負けた後。
どうしたら、さっきの試合を落とさずにすんだのか考えた。

翌日。
私たちが負けた相手の戦いぶりを見に行った。
その対戦相手は、私たちが考えた戦略で……
勝った。

やっぱり間違えてなかったんだ。
今回は負けてしまったけど、次の戦い方がわかった。

あとは、それがどこまで徹底できるか。
そういう力をつけられるかだ！

試合前にできた事に書いたことのおかげで、わりと入りはよかった。

会場に行きながら、ペアと話した事もよかった。


イメージがいかに大事か、という話。

ペアが、「所さんの目がテン！」で見たんだという。
バスケットボールのシュート成功のイメージ実験の話。
一方のチームには、下手投げでも必ずシュートが入る（軌道の）映像をくり返し見せ、
もう一方のチームには、正式な｛？）シュートを打つ瞬間までの映像をくり返し見せる。
結果は、前者の方がシュート成功率が高かったらしい。


それから、私が見た「松岡修造の本気応援団！」の話。

メンタルを科学的に鍛える話。
全国優勝が狙えるのに勝てないレスリング部の男の子。
北島康介は、１位でタッチする瞬間をイメージするのではなくて、
タッチして、振り返って電光掲示板を見るところまでをイメージするのだそうだ。
「あと○秒…。」「あと○ポイント…」でひっくり返されないために、
その先をゴールに設定して、力尽きないようにするとイイらしい。


二人とも、イメージを持って１ポイントずつ積み重ねていこうという意識統一ができた。

試合の集合時間がいつもより遅かったので、たまたまできたこと。

①ストレッチ
②ストレッチポールに乗ってバランスを整える
③腹筋、背筋をする。

最近、この３つができてからテニスをすると、体のバランスが整っているのか、
なかなかいい感じで動けたり打てたりする。
もう一つ入れると、スクワットまでできるといいんだけど。

それが、家でできてから試合会場に行けたのは、結果的にとてもよかった。

のじゃないかしら。


それを、フェデラーＶＳナダルの試合の、アップをしている場面をＤＶＤで見ながらしたの。

試合場面じゃ、スーパーショットもあるからね。
アップをしている、リラックスして打っているところや
足が細かく動いているところを集中して見る！
ように心がけた。

イメトレにはいいかなと思って♪


オフシーズン中にトレーニングを始めていなければ、
バランスを整えてテニスをするのが、どんなにいいか
わかんなかったなぁ、と。

面倒を見てくれている
コーチ
インストラクター

の二人に感謝。

昨日、ひさびさ公式戦。
がんばったよ。
今まで教えてもらってきた事や、意識してやってきた事。
わりと出せた気がする。
緊張しすぎず、気負いすぎず。
１ポイントずつ、考えて。


と言える試合ができた事が幸せ。
楽しく試合ができました。
１ポイント取るのが、今までの試合より大変だったけど。
それが楽しかった。

もちろん、優勝以外には必ず負けがついてくるから。
悔しい事には悔しいのだけど。

調子がよかった。
とも言うのだろうけど、この状態が「いつもの状態」に少しでもなれるよう。

また、がんばろう。
課題も見つかったしね。

まだまだ成長できるなぁ。


また、詳しいことが記事にできたら。
アップします。

むふ。

一目惚れ＆衝動買い♪

広島県人限定か！？

カープ坊やがテニスなんだもん！

練習にも野球観戦にも使える！！



ただし、野球観戦は年に１回行くか行かないかですけど……何か？