Ｙｅｓ！Ｃｏｍｅ　Ｏｎ！！ とももの言われたテニスな一言。日々のツブヤキ。いつか、試合中に「Yes!」と小さくガッツポーズをするのだ！

初めの１週間（２月末）

状態
ふきんを絞るのに、痛くて絞りきれない。
右腕だけで、雑誌数冊が持ち上げられない。
手首を上げる、手首を返す動きが伴うものはほとんど無理…。
後になって、ネットでいろいろ見てみたけど、
眠れないほど…というのではないだけ、マシだったみたい。
でも、中～重症に当てはまるよう。

痛み始めはここまでではなかったから、公式戦までの２週間で痛めつけたんだなぁ。。。

したこと
とにかく、痛みが少しでも引くまでは安静に。
テニスなんてもってのほか。
１ヶ月はまったくラケットを握らない覚悟。
寝る前と朝、湿布を貼り直す。（ロキソニン、モーラステープ）
テニスできない分、全身のストレッチにいそしむ。
１日だけ、チューブを使って手首の上下、回内外運動のトレーニング…をしたけど、まだ早かったみたい。
土曜には、鍼治療。
日曜は、ランニング、ストレッチ、筋トレ
で、がんばったから近くの温泉へ♪
温めて、マッサージ。


とにかく、テニスがしたくて、したくて。。。
自分ができないから、知り合い他の試合を観戦。
外から見てると、人の試合っていい刺激になる。
自分のいるレベル、もっと上のレベル。
これから何が必要か。
とりあえず、今できることをしっかりするしかない。
体力は落とさないように！！