2006年08月28日
GO!GO!ゴーヤ!!
ちょっとテニスネタを書いたと思ったら、また料理
繰り返しお知らせしておきますが、決して料理好きでも、料理上手でもありません。
夏野菜が好きなだけです。だって、切って炒めるだけ~~♪
ゴーヤは好きな人と嫌いな人にしっかり分かれる食材だと思いますが、
沖縄をこよなく愛するとももとしては外せない食材です。
でも、苦すぎるゴーヤは食べるのがツライとです。
というわけで本日は、ゴーヤチャンプル~の作り方。
【材料(大まかに2人分)】
いつもの…
ゴーヤ 半分
豆腐 半丁
豚肉(細切れでもバラでも)100gくらい
かつお節 半袋
塩 適量
醤油 適量
サラダ油 適量
気まぐれ…
玉ねぎ 4分の1個
にんじん 半分
【作り方】
①豆腐をクッキングペーパーで包み、
重しをして水を切る。
②ゴーヤを縦半分に切り、わたと種を取り除く。
③他の具材を大きさをそろえるように切る。
④サラダ油を引き、豆腐が軽くきつね色に色づくくらい
炒める。塩で味を付ける。
⑤豆腐を皿によけ、豚肉を炒める。塩で味を付ける。
⑥豚肉を皿によけ、野菜を炒める。ここでも塩!
⑦豚肉をフライパンに戻し、軽く混ぜ合わせる。
⑧豆腐もフライパンに戻し、かつお節を入れる。
⑨鍋肌に沿わせて醤油を入れる。
⑩溶き卵を入れ、混ぜながらお好みの固さになったら
完成。
【ポイント】
☆ゴーヤの苦みが苦手
わたと種をしっかり取り除く。苦みの原因はコレ。スプーンを使うと簡単。
2~3mmに切り、水にさらすとよいです。
☆豆腐は包丁で切らずに、手でちぎって。
味がよくなじむし、口当たりがよいのだ。
☆豚肉じゃなくても?
沖縄では「ポーク」と呼ばれている、豚肉のコンビーフ状態のものがあります。
『SPAM』が好き 『tulip』というメーカーのもあります。
これは塩味がついているので野菜のあとに入れて炒めるくらいでOK!
☆塩味だけでいいの?
材料をそれぞれ炒めるときに塩味をつけるので、けっこうちゃんと味が付いています。
あとは醤油、かつお節のシンプルな味でいけますよ~。
繰り返しお知らせしておきますが、決して料理好きでも、料理上手でもありません。
夏野菜が好きなだけです。だって、切って炒めるだけ~~♪
ゴーヤは好きな人と嫌いな人にしっかり分かれる食材だと思いますが、
沖縄をこよなく愛するとももとしては外せない食材です。
でも、苦すぎるゴーヤは食べるのがツライとです。
というわけで本日は、ゴーヤチャンプル~の作り方。
【材料(大まかに2人分)】
いつもの…
ゴーヤ 半分
豆腐 半丁
豚肉(細切れでもバラでも)100gくらい
かつお節 半袋
塩 適量
醤油 適量
サラダ油 適量
気まぐれ…
玉ねぎ 4分の1個
にんじん 半分
【作り方】
①豆腐をクッキングペーパーで包み、
重しをして水を切る。
②ゴーヤを縦半分に切り、わたと種を取り除く。
③他の具材を大きさをそろえるように切る。
④サラダ油を引き、豆腐が軽くきつね色に色づくくらい
炒める。塩で味を付ける。
⑤豆腐を皿によけ、豚肉を炒める。塩で味を付ける。
⑥豚肉を皿によけ、野菜を炒める。ここでも塩!
⑦豚肉をフライパンに戻し、軽く混ぜ合わせる。
⑧豆腐もフライパンに戻し、かつお節を入れる。
⑨鍋肌に沿わせて醤油を入れる。
⑩溶き卵を入れ、混ぜながらお好みの固さになったら
完成。
【ポイント】
☆ゴーヤの苦みが苦手
わたと種をしっかり取り除く。苦みの原因はコレ。スプーンを使うと簡単。
2~3mmに切り、水にさらすとよいです。
☆豆腐は包丁で切らずに、手でちぎって。
味がよくなじむし、口当たりがよいのだ。
☆豚肉じゃなくても?
沖縄では「ポーク」と呼ばれている、豚肉のコンビーフ状態のものがあります。
『SPAM』が好き 『tulip』というメーカーのもあります。
これは塩味がついているので野菜のあとに入れて炒めるくらいでOK!
☆塩味だけでいいの?
材料をそれぞれ炒めるときに塩味をつけるので、けっこうちゃんと味が付いています。
あとは醤油、かつお節のシンプルな味でいけますよ~。
2006年08月28日
こんなのアリ!?
先週の公式戦、第1試合
試合時間:2時間半の真相は…。
初めのうちはくもりだったので、いい感じだったのですが、
時間がたてば、気温が上がり、日が差し始め、
「あっつ~~~~~い!!!!!!!」
暑いときは、お互い体力を消耗しますから、できればテンポ良く試合を進めたい。よね?
一人はわりと普通のペースで行動してるんですよ。こっちと同じくらいのペースで。
(仮にAさんとしておきましょう。)
もう一人(Bさん)は、自分のペア:Aさんがリターンの体勢に入っているのに、自分が構えない。
しかもミスをしても、ミスをしたのはまるで自分ではないような態度。
Bさんはこちらがサービスやリターンの体勢に入っても1分、長いときでは2分近く間をとり続け…。
話をしたり、後ろを向いたり、歩き回ったり。
そうやって、こちらのペースを崩す作戦なのかもしれませんが、それにしても長い…。
ゲーム間のブレークでは、こちらがコートに先に戻っても知らん顔。
ペアのAさんのペースまで乱してないか!?ソレ!
他人事ながら、そのうち組んでくれる人がいなくなるぞー、と気の毒になりました。
試合の内容がどうとかではなくて、本当にその態度にびっくりです。
私もペアの子もガラスのハートですから、相手のペースに巻き込まれて
グダグダにならないように、自分のペースを守るのに必死。
相手に一言言ったり、それで言い返されたりして自分のペースが崩れることも
こわかったので、ただただひたすら耐えました。
ペアの子なんて、そんな相手だとブチッと切れて取り返しがつかなくなることも
よくあるので、今回は全く切れずにがんばってました。
「見たらキレる~から、相手が構えただろうタイミングでサーブ打ってた。」と白状しました。
どおりで、ノットアップが多めだったはずだ。
フルセットタイブレークだったので、時間がかかるのは百も承知です。
でも、周りで見てた人達が言うには
「いくら時間がかかっても、1時間半で決着はつくでしょう!?」
だそうです。ですよねぇ。
9時に始まって、試合を終えて自分の荷物のところに戻ったら12時!
隣のコートは2試合終わって、次の試合に入ろうかという状態でした…。
ハァァ。ちかれた
試合後に、
「あんなにひどいのは見たことないよ。途中でロービングアンパイアを
呼びに行けば良かったのに 誰かに本部に行ってもらうとか…。」
…そっかぁ!!そういう手があったのかぁ
こんなのは初めての経験だったもんで、思いもよらなかった。
次にこのケースに当たったら、ちゃんと対処できるわ…
第2試合では、とってもテンポよく気持ちよく試合させてくれたんですよ。
…って、ソレが普通でしょー!ホントに普通に試合できてなかったんだなぁ、1試合目。
おかげで変に気が抜けて、しかも体力切れ…。
よくがんばって、勝ったよ。アタシ達
試合時間:2時間半の真相は…。
初めのうちはくもりだったので、いい感じだったのですが、
時間がたてば、気温が上がり、日が差し始め、
「あっつ~~~~~い!!!!!!!」
暑いときは、お互い体力を消耗しますから、できればテンポ良く試合を進めたい。よね?
一人はわりと普通のペースで行動してるんですよ。こっちと同じくらいのペースで。
(仮にAさんとしておきましょう。)
もう一人(Bさん)は、自分のペア:Aさんがリターンの体勢に入っているのに、自分が構えない。
しかもミスをしても、ミスをしたのはまるで自分ではないような態度。
Bさんはこちらがサービスやリターンの体勢に入っても1分、長いときでは2分近く間をとり続け…。
話をしたり、後ろを向いたり、歩き回ったり。
そうやって、こちらのペースを崩す作戦なのかもしれませんが、それにしても長い…。
ゲーム間のブレークでは、こちらがコートに先に戻っても知らん顔。
ペアのAさんのペースまで乱してないか!?ソレ!
他人事ながら、そのうち組んでくれる人がいなくなるぞー、と気の毒になりました。
試合の内容がどうとかではなくて、本当にその態度にびっくりです。
私もペアの子もガラスのハートですから、相手のペースに巻き込まれて
グダグダにならないように、自分のペースを守るのに必死。
相手に一言言ったり、それで言い返されたりして自分のペースが崩れることも
こわかったので、ただただひたすら耐えました。
ペアの子なんて、そんな相手だとブチッと切れて取り返しがつかなくなることも
よくあるので、今回は全く切れずにがんばってました。
「見たらキレる~から、相手が構えただろうタイミングでサーブ打ってた。」と白状しました。
どおりで、ノットアップが多めだったはずだ。
フルセットタイブレークだったので、時間がかかるのは百も承知です。
でも、周りで見てた人達が言うには
「いくら時間がかかっても、1時間半で決着はつくでしょう!?」
だそうです。ですよねぇ。
9時に始まって、試合を終えて自分の荷物のところに戻ったら12時!
隣のコートは2試合終わって、次の試合に入ろうかという状態でした…。
ハァァ。ちかれた
試合後に、
「あんなにひどいのは見たことないよ。途中でロービングアンパイアを
呼びに行けば良かったのに 誰かに本部に行ってもらうとか…。」
…そっかぁ!!そういう手があったのかぁ
こんなのは初めての経験だったもんで、思いもよらなかった。
次にこのケースに当たったら、ちゃんと対処できるわ…
第2試合では、とってもテンポよく気持ちよく試合させてくれたんですよ。
…って、ソレが普通でしょー!ホントに普通に試合できてなかったんだなぁ、1試合目。
おかげで変に気が抜けて、しかも体力切れ…。
よくがんばって、勝ったよ。アタシ達