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Yes!Come On!! とももの言われたテニスな一言。日々のツブヤキ。いつか、試合中に「Yes!」と小さくガッツポーズをするのだ!

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キッカケは~VAAM?

箱買いしたために、ちょっとしたVAAMブーム?
というと、大げさかもしれませんが…。

箱買いしたのは去年の秋頃です。たぶん。
それからというもの必ず練習前、運動前には1缶飲むようになりました。

その効果は。。。
汗かきまくり~(もともと結構汗かきですが、さらにさらに!です。)
とっても健康的な感じで体重が減少しました~ピース
月に1kgペース。もうここ数ヶ月はストップ傾向ですが。

とはいってもですね、
そのころから、ほんのちょっと運動量も増えたし、
食事も炭水化物をちょっと減らし気味。
毎朝、ご飯を食べて、トイレに行って、体重測定
という3つのことも関係するかもしれませんが。

ご飯は、朝と昼はいつも通り食べます。
夜ご飯の時のお米の量を減らしました。
おかずは割といつも通りの量を食べてますね~。
でも、だんだん胃が小さくなってきましたよ。
お菓子はねー、やめるとダメまいったぁなんです。
必要以上にストレスうるせーがたまっちゃって、悪循環。
だから、食べ過ぎないように甘いものも食べてますよ!

体重測定は、100gでも前日より減ってたら、とにかく喜ぶ!ガハハ
あと、おニクに語りかけるカンタン
(今、笑いませんでした?意外といいんですって。うん。)

それから、自分の体重の増上下のリズムがつかめたこと。
1ヶ月の中で、増え気味なときと減っていく時期とがあるんです。
そのためか、少々増えてもあわてず、じっくり構えることができたかな。
また落ちるさにっこりって。

無理しなかったことが、結果的によかったんでしょう。
「ダイエットする~~!」というほどの意気込みもなく、
何となく意識して始めた感じだったので。
「無理しない。」
私には珍しいパターンかもしれない!
なにしろ自分で自分にプレッシャーかけまくる人ですからねー冷や汗

なぜかダイエット情報のようになってしまいましたが、
VAAMとテニスの関係について、VAAMのホームページに記事が
あったのを見つけたのでご紹介します。
ふくらはぎの肉離れについてやVAAMの効果的な摂取法です。
わたしも初めて読みましたが、「ふむふむ。なるほど~。」でした。

→VAAMとテニスについて
日々のツブヤキ | 投稿者 ともも 23:56 | コメント(7)| トラックバック(0)
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コメント
私ね~この2ヶ月ほどで3kg痩せてた・・・・
もともと暑さには弱いので夏は食欲が落ちるのだけど、今年はテニスをする回数が半端じゃない!
去年なんかはスクールにも行ってなかったし、ママ友達は夏休みはしな~い、だったもんね~
でもね、肩が成長しているような・・・気がする・・・・
投稿者 なんだみゃ~ 2006/08/08 00:08
>なんだみゃ~さん。
2ヶ月で3kgですか!!それはしんどい…ことないですか?この時期には。
ちゃんと食べてくださいね~。倒れますよー。 \(。_。)\...バタ
「コートの上なら~♪」とか言わないでくださいね。
私は冬もやせないし夏もやせない、とってもけちんぼな体質なので、つらいんです。
肩の方は…こぶとりじいさんにお願いしましょう…。(←誰や、ソレ!)
投稿者 ともも 2006/08/08 00:24
今までの蓄えがね~た~んまりとあるからさ~
でも、これ以上はちとダメだね・・・
「コートの上で~~♪」なんてカッコイイ?
おじさま達にここぞとばかりに踏まれちゃうよ~~
投稿者 なんだみゃ~ 2006/08/08 21:24
とももさんこんにちは!
コメントありがとうございました(*^o^*)
私も炭水化物減らし気味でやってみよう( ..)φメモメモ
いいなぁVAAM!なつかしいです!
私も日本にいる時はレッスン前に飲んでました~
飲んだ時とそうでない時とでは汗の掻き方も体脂肪率も全然違ってました。
でも・・・・こちらにはないのですよ(T_T)
VAAMに変わるもの・・なにかご存知ないですか??
投稿者 マイ 2006/08/09 14:25
>なんだみゃ~さん。
一気にいくと、絶対体がしんどいですよ~。
おじさま達に踏まれたら…ぺちゃんこになっちゃ~うよ。(トムとジェリーみたいに。)
秋になると食べ物がおいしくなるから、そのときまでジワジワ減らしましょー。
そして、秋に増やさないように…。
投稿者 ともも 2006/08/09 23:48
>マイさん。
甘いものが大好きな私にとっては、ご飯を我慢する方が楽でしたね~。
もっと早く(それこそ学生の頃)に気づいていれば良かったのに。残念。
今、ヨーロッパにお住まいなんですよね?
私はゲータレードに初めて出会ったのがドイツでしたが、VAAMの代わりかぁ。う~~ん。
ごめんなさい。今は情報がないので、何か見つかったらまたお知らせしますね。
投稿者 ともも 2006/08/09 23:53
とももさん、ありがとう!!
私も何か良いダイエット情報あったらお知らせしますね♪
そう言えばゲータレードはどこに行ってもあります。あと定番アクエリアス。
でもどっちも甘過ぎるんですよね・・プレイ中はすっきりのバームウォーターが一番です♪
投稿者 マイ 2006/08/10 00:09
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