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Yes!Come On!! とももの言われたテニスな一言。日々のツブヤキ。いつか、試合中に「Yes!」と小さくガッツポーズをするのだ!

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ガタピシ ガタピシ
って、別に建て付けが悪いワケじゃありませんよ~イシシ

いたい痛いイタイ!!
体中が痛いです。

昨日、記事に書いたのですが
レッスン90分ラケット青、ハードコートコートテニス3時間、
無事に終了いたしました。
ハードコートの方は動きっぱなしです。4人きっちりで休みなしでした。
でも、何とか足もつらず、楽しんできました。

そして、体にガタまいったぁがきている部分を下から順にあげていくと…

①両親指の付け根
②土踏まず&足の甲
③ふくらはぎ
④すね
⑤ひざ
⑥太もも(特に内側)
⑦おしり
⑧腰
⑨背筋
⑩上腕二頭筋(だっけ?力こぶ筋肉ができる方!)
⑪肩
⑫首

以上!!!!!
って、ほぼ全身やんかぁ。怖~い

お風呂に入ったら、⑥のあたりはちょっと楽になったケド、
まだこれからストレッチしときますわ。
明日、起きあがられんようになっとるかもしれんから。
ハードコート、しんど~い…冷や汗
テニス日記 | 投稿者 ともも 23:58 | コメント(11) | トラックバック(0)